匿名： 杭州天目山医院看失眠怎样？
来源：浙江杭州 2021-03-27 10:49:58
杭州天目山医院看失眠怎么样？我今年34岁，男性，最近失眠特别严重，经常一晚上感觉都没有睡着，不知道是不是和近工作压力有关，请问晚上失眠是什么原因呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上经常失眠的原因包括以下几种，首先是心理因素，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；其次就是随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐下降； 再就是不良的环境和习惯，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动时间较长或者作息时间无规律都可影响睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上出现失眠的情况考虑是三种原因导致的：第一，白天睡觉时间过长。建议平时尽量不要在白天睡觉，可以适当参加一些体育锻炼；第二，精神压力大。平时可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，也可以在晚上睡觉前适当做一些运动，以此来辅助睡眠；第三，喝大量的浓茶和浓咖啡等，这些成分中含有大量的刺激因素，是导致失眠的主要原因。
杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
