匿名： 突然失眠该怎么办？
来源：浙江杭州 2021-03-27 08:56:22
突然失眠该怎么办？以前睡眠质量还行，最近不知道咋回事，失眠很久了，前几天晚上一晚上都没睡着，就是一直睡着但是大脑有很清醒，医生开了安神的药但是也没什么用，想问一下安眠药能吃吗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，排除情绪和压力的因素，结合之前睡眠状况良好的情况，考虑是睡眠节律紊乱所致，记得平常心面对，避免过分紧张，过多关注睡眠，按时作息，注意松弛有度，白天适度健身运动，恢复自然睡眠习惯，祝你健康。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
您好，年轻人的睡眠问题一般都是精神心理压力过大导致的，看您的描述，感觉您近遇到了一些很重大的事情，让您难以摆脱和释放，才导致您的失眠，建议您冷静下来，不管面对什么，都要保持一颗平常心，多方面的去寻求解决问题的方法，如果实在调整不好，可以通过药物来改善睡眠。
