您好，老失眠一般是由于植物神经紊乱、神经衰弱而引起的，还有一部分是由于脑部疾病导致的，如脑梗塞、脑供血不足。另外，高血压也可以引起失眠症状。出现失眠症状后，不要太担心，要放松心态，每天可以在睡前做几次深呼吸，缓解一下疲劳压力。建议晚上睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以选择喝杯热牛奶，因为牛奶中含有褪黑素，具有安神作用。

您好，老失眠的话建议您可以挂杭州天目山医院精神科就诊检查，这里建议点击在线咨询免费预约挂号就诊。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。