你好，40多岁晚上失眠，考虑是更年期原因引起的，建议每天睡前试着喝杯热牛奶，或者用热水泡脚，听轻音乐，放松心情，这样可以促进患者的睡眠。另外，处于这个年龄阶段，平时应要注意饮食清淡，营养要均衡，低盐低脂饮食，保持良好的睡眠习惯。实在严重，建议尽快去正规医院精神科进行进一步的检查。

你好，一般失眠可能是因为生活压力或者是工作上出现的一些问题所引起的心理方面的原因，建议可以去医院的精神心理科进行进一步的观察，同时药物也只是辅助。在平时生活规律要适当，饮食要规范，早睡早起，要以乐观愉快的心态来面对生活，也可以通过锻炼来缓解压力，在睡前可以泡脚，有利于舒缓身心，能够促进身体当中的血液循环。