匿名： 杭州看儿童睡眠哪家医院？
来源：浙江杭州 2021-03-22 10:11:06
杭州看儿童睡眠哪家医院？儿童，女，上学后晚上及中午有失眠现象,睡不着觉或者很早醒,睡眠质量不好，白天上课也没有精神，想来咨询一下怎么才能缓解失眠情况？.
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠主要是由于情绪性疾病所引起的，和睡眠质量比较低的情况有关系，所以提高睡眠的质量，也才能缓解睡眠的问题。
一般可以通过安神，抗焦虑抑郁的方式去调节改善，平时也应该多注意精神压力的缓解，多参与一些团体活动，积极参加文体活动，有意识地锻炼身体，这样更有助于缓解失眠。另外在睡前也可以适当的听一些轻音乐，洗个温水澡，不喝浓茶，这样也可以更好的帮助睡眠质量的提高。
一般可以通过安神，抗焦虑抑郁的方式去调节改善，平时也应该多注意精神压力的缓解，多参与一些团体活动，积极参加文体活动，有意识地锻炼身体，这样更有助于缓解失眠。另外在睡前也可以适当的听一些轻音乐，洗个温水澡，不喝浓茶，这样也可以更好的帮助睡眠质量的提高。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
