匿名： 杭州精神科医院_杭州哪家医院看失眠比较好？
来源：浙江杭州 2021-03-18 15:15:51
杭州精神科医院？杭州哪家医院看失眠比较好？最近老是失眠，以前也有过，但没这么长的持续时间，半夜惊醒，做的梦都大同小异，已经影响到了自己的工作及睡眠
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况下要建议患者查找影响睡眠的原因，比如是因为频繁的倒夜班，或者是不良的生活习惯、熬夜等。
要改变自己的生活方式，坚持规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要吃食物，也不要喝太多的水，避免不断的夜间上厕所，影响睡眠。在晚上睡觉之前，尽量的要避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以在睡前用热水泡脚，或者是听些舒缓的音乐，均能有助于睡眠质量的提高。
要改变自己的生活方式，坚持规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要吃食物，也不要喝太多的水，避免不断的夜间上厕所，影响睡眠。在晚上睡觉之前，尽量的要避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以在睡前用热水泡脚，或者是听些舒缓的音乐，均能有助于睡眠质量的提高。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，对于失眠多梦的考虑病人存在睡眠障碍，可以给予病人非药物的治疗，建议病人养成规律的作息时间，进行适当的体育锻炼，同时饮食上要少吃刺激的食物，特别是咖啡和浓茶，白天尽量要减少睡眠的时间。
杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
