你好，患者脑子不休息失眠，与患者精神心理因素、神经功能衰弱都有关系，患者要调整自己的心态，调整自己作息的规律，养成按时、按点上床睡觉的习惯，不在床上做与睡眠无关的事情。在睡前的时候听舒缓的音乐、泡脚、深呼吸，让自己的身心得到放松，改善睡眠。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

你好，这种情况有可能是神经衰弱造成的，可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累，熬夜休息不好有直接的关系，建议寻求专业医师的帮助，日常生活的调理也很关键，多吃一些坚果类的食物，比如说榛子，核桃，杏仁，多吃一些水果，苹果，香蕉，莲子，桂圆，大枣，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。