你好，失眠是一种睡眠的障碍，经常失眠形成失眠症就存在疾病的可能性，一定要及时就诊，请专业医师进行检查后作出正确的判断，以免延误病情，有了正确的诊断以后就能找到有针对性的治疗方法，才能收到临床上好的效果。建议患者不要自行吃镇静、安神、催眠类药物，这些药物有副作用且效果不好，没有对因治疗可能会延误病情。

你好，老失眠一般是由于植物神经紊乱、神经衰弱而引起的，还有一部分是由于脑部疾病导致的，如脑梗塞、脑供血不足。另外，高血压也可以引起失眠症状。出现失眠症状后，不要太担心，要放松心态，每天可以在睡前做几次深呼吸，缓解一下疲劳压力。建议晚上睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以选择喝杯热牛奶，因为牛奶中含有褪黑素，具有安神作用。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。