你好，出现失眠等情况多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，目前的情况还是建议近期多测量几乎血压，平时多吃一些蛋白质高有营养的食物，可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状，睡觉之前喝一杯热牛奶都有助于缓解睡眠。

　　先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，建议去医院神经内科检查咨询就行，医生会根据你的实际情况进行解释指导及必要治疗的。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。