你长期出现失眠，紧张，焦虑，并伴有抑郁，像这种情况你去精神卫生中心挂精神科，因为抑郁症焦虑症和失眠等都属于精神科的疾病。可以在医生的指导下。服用抗焦虑的药和助眠的药来治疗，作为你自己要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑。

　　你好，长期的焦虑紧张等等睡眠不好的症状建议你挂精神科会好一些，可以开具抗抑郁或者抗焦虑的药物进行辅助治疗，同时也要加强自我调理，多运动。