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匿名: 杭州西湖区治失眠的地方

    来源:浙江杭州 2021-01-31 08:18:13

      几乎每天晚上都睡不怎么着,一整晚都睡不着,很难受,好想好好地睡一觉,再这样下去,真的就快要崩溃了,这种情况该怎么办才好啊?

其它医生回答

因不能面诊,建议仅供参考

  • 程烈 2021-01-31
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      你好,失眠的话饮食上可以吃桂圆,莲子以及喝温牛奶,它们都有镇定安眠作用,对于治疗失眠起到一定的辅助,同时在中医上可以服用枸杞,当归,灵芝等类药材,而且,在医生的指导下可以吃一些安神补脑液的药物。
  • 杨蕾静 2021-01-31
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      失眠可以注意劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜,少操心。睡前泡热水脚,白天让自己稍微忙碌一点,这样晚上就更容易睡着了。

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匿名: 杭州西湖区治失眠的地方

    来源:浙江杭州    2021-01-31 08:18:13

几乎每天晚上都睡不怎么着,一整晚都睡不着,很难受,好想好好地睡一觉,再这样下去,真的就快要崩溃了,这种情况该怎么办才好啊?

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  • 程烈
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      你好,失眠的话饮食上可以吃桂圆,莲子以及喝温牛奶,它们都有镇定安眠作用,对于治疗失眠起到一定的辅助,同时在中医上可以服用枸杞,当归,灵芝等类药材,而且,在医生的指导下可以吃一些安神补脑液的药物。
  • 杨蕾静
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      失眠可以注意劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜,少操心。睡前泡热水脚,白天让自己稍微忙碌一点,这样晚上就更容易睡着了。