推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你所说的情况，开始的话，你长期失眠，主要是因为工作压力过大导致的，然后建议你就是需要适当的放松自己，不要给自己过大的压力，希望我的回答对你有所帮助。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，经常失眠的人要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
