匿名： 杭州治疗睡眠障碍症哪个医院好
来源：浙江杭州 2021-01-15 08:35:04
近期不知道什么原因，总是感觉自己很难受，身体无力，经常睡不着，一直翻来覆去的，不舒服，白天精神恍惚，一直犯困，这要怎么办才好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。要自信，让自己放松下来，就会很容易进入睡眠状态。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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从你描述的情况看，失眠让你产生了严重的身体症状，头晕恶心四肢无力,都是很常见的症状。你需要找出失眠的原因，对症治疗，效果才很好。可以使用放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
