匿名： 浅眠睡不着浑身燥热什么原因怎么解决？
来源：浙江杭州 2021-01-08 10:58:05
这几天老是失眠，甚至是睡觉的时候，只要知道有人没睡，我就睡不着，一点光亮，一点声音都会受到影响，越睡不着就越燥热，越恶性循环，请问这种情况要怎么解决啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，清淡饮食，必要时可以调节神经药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这个有可能是体热，注意多喝水，适当的运动和锻炼，建议最好是养成良好的生活习惯，及时的采取措施，注意合理的饮食，多吃蔬菜和水果。
