匿名： 杭州中医治疗失眠医院
来源：浙江杭州 2021-01-07 11:02:49
每天晚上我都睡不着，一宿都没闭过眼，我很想好好地睡一觉，再这样下去我真的要崩溃了，请问像我这种情况应该怎么办啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠的话饮食上可以吃桂圆，莲子以及喝温牛奶，它们都有镇定安眠作用，对于治疗失眠起到一定的辅助，同时在中医上可以服用枸杞，当归，灵芝等类药材，而且，在医生的指导下可以吃一些安神补脑液的药物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠可以注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，少操心。睡前泡热水脚，白天让自己稍微忙碌一点，这样晚上就更容易睡着了。
