匿名： 嘉兴心理医生哪里较好
来源：浙江杭州 2020-12-30 08:20:47
已经有一段时间了，这段时间就是经常失眠你，晚上3点还是这样，身上还有点冒汗，一会又变得冰凉，感觉很难受，白天精神也很差，这要怎么做才好啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好。根据你的描述。这样的情况建议去看一下神经内科，是由神经衰弱引起的症状。晚上休息不好白天肯定是没有精神的。建议您身心放松，不要关注身体状况，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力，减少不良刺激，保持心情愉悦。作息时间要规律，保证休息和睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好！从您描述的症状看考虑可能与过度思虑、体质差、劳累、不运动等因素有关系。保持心情舒畅，适当运动，养成按时作息的习惯，睡前不要过度思虑，不要看电视节目等，避免过度兴奋。
