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匿名: 嘉兴有精神病医院吗

    来源:浙江杭州 2020-12-30 08:20:47

      不知道什么时候开始的,每天晚上7,8点就睡着了,然后睡一段时间就醒了,醒了之后就完全睡不着,每天只能这样睡一会,然后躺到第二天,想问一下,这种情况属于正常嘛?需要注意什么?

其它医生回答

因不能面诊,建议仅供参考

  • 李彬 主治医生 2020-12-30
    精神分裂症,焦虑、抑郁症,躯体形式障碍,老年期精神障碍等...
    向Ta提问 帮助网友: 5034 称赞: 3927
      晚上睡觉睡不着考虑您可能是有心事,大部分的失眠因素都与心事过重有关系,你要适当的调整调整自己的心态,注意放松,不要总去想一些不开心的事情,睡前喝点热牛奶,这样可以帮助提高您的睡眠质量。
  • 程烈 2020-12-30
    向Ta提问 帮助网友:  称赞: 
      根据你描述的情况,建议你开始先要调整一下自己的作息时间,有条件的话可以多参加一些户外有氧活动,在饮食方面可以多补充一些海带,木耳,黑豆,黑芝麻,睡前用热水泡泡脚,喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠。

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匿名: 嘉兴有精神病医院吗

    来源:浙江杭州    2020-12-30 08:20:47

不知道什么时候开始的,每天晚上7,8点就睡着了,然后睡一段时间就醒了,醒了之后就完全睡不着,每天只能这样睡一会,然后躺到第二天,想问一下,这种情况属于正常嘛?需要注意什么?

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因不能面诊,建议仅供参考

  • 李彬 主治医生
    精神分裂症,焦虑、抑郁症,躯体形式障碍,老年期精神障碍等...
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      晚上睡觉睡不着考虑您可能是有心事,大部分的失眠因素都与心事过重有关系,你要适当的调整调整自己的心态,注意放松,不要总去想一些不开心的事情,睡前喝点热牛奶,这样可以帮助提高您的睡眠质量。
  • 程烈
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      根据你描述的情况,建议你开始先要调整一下自己的作息时间,有条件的话可以多参加一些户外有氧活动,在饮食方面可以多补充一些海带,木耳,黑豆,黑芝麻,睡前用热水泡泡脚,喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠。