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杭州心理科医院排名?杭州心理医生咨询中心?

发布日期:2022-11-02 来源:www.hzyya.com作者:杭州天目山医院


非健康行为模式或亚健康状态影响正常生活时,应及时到心理咨询诊所诊断和治疗。如:当心身疾病患者出现特殊的行为模式需要矫正和治疗时;出现酒精或药物依赖、不良生活习惯和非健康行为模式需要矫正时。

  心理咨询在发达国家已经是很普及的事了。但是在我国,尚未被大多数人了解和接受。其实,在很多情况下,人们都应当想到心理咨询。根据心理成因,需要心理卫生指导的主要有以下四种情况:
 
  怎么看自己需不需要心理咨询?
 
  1、当遭遇突如其来的打击导致心理危机时,应尽快向心理医生求助。如婚恋危机、信任危机、安全危机等问题。
 
  2、长期以来一直承受的心理压力可能引发暴燥或郁抑的情绪,应适时向心理医生诉说和求助。如工作环境、生活习惯、就业等问题。
 
  3、非健康行为模式或亚健康状态影响正常生活时,应及时到心理咨询诊所诊断和治疗。如:当心身疾病患者出现特殊的行为模式需要矫正和治疗时;出现酒精或药物依赖、不良生活习惯和非健康行为模式需要矫正时。
 
  4、需要对自己心理特点及各方面有更全面的了解时。你可能需要在择业时准确判断自己的适应性;你可能需要查找来自内心深处影响着自己性格的根源,此时你也需要心理医生的帮助。
 
  心理压力大怎么缓解?
 
  1、如果是急性出现的,就是目前正在存在的,感到心里压力比较大的状态,比较好的缓解办法就是运动,通过适合体质的,强度相对高一点的运动能够有效缓解压力。如果周围环境具备也可以采用其他宣泄性方法,比如大声喊叫、唱歌,对缓解压力都会有比较好的作用。
 
  2、如果心理压力大是一种慢性的,已经持续相当长时间,要分析是不是工作、生活状态造成的。如果压力确实和现实的工作、生活情况密切相关,在不涉及这些具体事件的时候,还是有相对轻松的状态,这时要尽快把注意力放在如何应付事件本身上,包括必要时候调整工作内容、工作量。
 
  3、如果现实中并没有太强烈的压力,大多数人生活中难免遇到各种琐琐碎碎的、方方面面的事情积累在一起,产生非常强的压力感。
 
  如果是这种情况建议要尽快到精神科就诊,接受专业的评估,存在需要专业治疗的问题应尽早接受专业的治疗或者帮助。

  杭州心理科医院排名?杭州心理医生咨询中心?
 
  杭州天目山医院成立于2005年,位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
 
  且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊,实行“京杭”专家联合会诊,打造“家门口的北京医生”,致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
 

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  心理咨询在发达国家已经是很普及的事了。但是在我国,尚未被大多数人了解和接受。其实,在很多情况下,人们都应当想到心理咨询。根据心理成因,需要心理卫生指导的主要有以下四种情况:
 
  怎么看自己需不需要心理咨询?
 
  1、当遭遇突如其来的打击导致心理危机时,应尽快向心理医生求助。如婚恋危机、信任危机、安全危机等问题。
 
  2、长期以来一直承受的心理压力可能引发暴燥或郁抑的情绪,应适时向心理医生诉说和求助。如工作环境、生活习惯、就业等问题。
 
  3、非健康行为模式或亚健康状态影响正常生活时,应及时到心理咨询诊所诊断和治疗。如:当心身疾病患者出现特殊的行为模式需要矫正和治疗时;出现酒精或药物依赖、不良生活习惯和非健康行为模式需要矫正时。
 
  4、需要对自己心理特点及各方面有更全面的了解时。你可能需要在择业时准确判断自己的适应性;你可能需要查找来自内心深处影响着自己性格的根源,此时你也需要心理医生的帮助。
 
  心理压力大怎么缓解?
 
  1、如果是急性出现的,就是目前正在存在的,感到心里压力比较大的状态,比较好的缓解办法就是运动,通过适合体质的,强度相对高一点的运动能够有效缓解压力。如果周围环境具备也可以采用其他宣泄性方法,比如大声喊叫、唱歌,对缓解压力都会有比较好的作用。
 
  2、如果心理压力大是一种慢性的,已经持续相当长时间,要分析是不是工作、生活状态造成的。如果压力确实和现实的工作、生活情况密切相关,在不涉及这些具体事件的时候,还是有相对轻松的状态,这时要尽快把注意力放在如何应付事件本身上,包括必要时候调整工作内容、工作量。
 
  3、如果现实中并没有太强烈的压力,大多数人生活中难免遇到各种琐琐碎碎的、方方面面的事情积累在一起,产生非常强的压力感。
 
  如果是这种情况建议要尽快到精神科就诊,接受专业的评估,存在需要专业治疗的问题应尽早接受专业的治疗或者帮助。

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  杭州天目山医院成立于2005年,位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
 
  且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊,实行“京杭”专家联合会诊,打造“家门口的北京医生”,致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。