抑郁症除了吃药以外,还可以通过心理治疗、物理治疗等方法,而且还要在专业医生的指导下,对症继续服用药物,坚持调整自身身心状况。
1、心理治疗:
抑郁症服用药物期间,也可以通过心理疗法进行治疗,主要有支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等,可以由专业医生针对患者的具体问题进行沟通和交流,有利于促进病情恢复;
2、物理治疗:
对于抑郁症比较严重,容易出现自杀或者自责倾向的患者,有可能会对生命健康造成影响,所以需要用药期间也可以配合物理方法治疗,比如重复经颅磁刺激或者改良电休克治疗。
3、自我调整
抑郁症会出现焦虑或者紧张的现象,部分患者还会伴有躯体的不良症状,所以需要严格遵从医生指导服用药物治疗,同时避免吃比较辛辣或者油腻的食物,保持营养膳食摄入均衡。日常需要适度地增加体育锻炼,比如跑步、太极拳、瑜伽等,有利于增强身体的抵抗能力,避免经常熬夜,缓解焦虑情绪。
如果抑郁症的病情比较严重,患者需配合医生使用抗抑郁的药物进行治疗。用药期间禁忌私自改变药物的剂量,按时去医院复查,了解自己恢复情况。
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