心理咨询的疗效取决于医患双方合作，在此基础上，来访者依靠自己的力量来认清并解决自己的问题。

 

　　在中国，心理学知识不够普及，普通大众对心理治疗的还停留在医院的药到病除，把心理学当成灵丹妙药，来咨询就是来要“答案”，做出决断的。

 

　　实际上咨询师从来都不会也不能给来访者任何答案或帮忙做出决断，因为心理咨询不是替他人做明智的抉择,而是引导来访者学会聪明地做决策。

 

　　而实际上，心理咨询过程是一个漫长而有效的过程，并非一撮而就，也并非立竿见影。来访过来做过一次发现没有效果，就不来了，实际上是对心理治疗过程的不了解。

 

　　心理问题的解决并不是1、2次咨询就能达到效果，同时来访者者的改变愿望和努力配合也是非常重要的。许多来访者者一听到心理咨询还需要自己的努力，立即就放弃了，其实这样的回避行为和依赖心理只能使来访者的心理问题加重。

 

　　更多的来访者因为心理咨询不能1次就解决问题而放弃，任由自己长期处于负性情绪或不良行为状态中，而使心理问题演变为心理疾病。

 

　　温馨提醒：面对个人心理上的不适，许多人都有自己的解决办法，自己自动进行调节，力求找到适合自己的、调节心理情绪的方式方法，但如果仅仅是简单发泄或压制，往往不能解决问题，长期以往很容易导致心理/精神疾患。在你无法自己解决的时候，请到专业的心理咨询与治疗机构诊治。

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