杭州看心理医生哪家医院好？杭州心理医生咨询中心？
发布日期：2022-10-13 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要对于短期的抑郁情绪，妈妈们或许能自己“扛过去”，但专业人士的帮助能够让妈妈们更为轻松地对抗抑郁情绪。对于抑郁症，则需要专业医生的帮助。“经过系统、规范的治疗，绝大多数产后抑郁症都能够缓解、康复。”
总是想哭、担心照顾不好宝宝？看身边谁都不顺眼、觉得生活没有意思？注意力下降、思维迟缓、焦虑……这些，都是产后抑郁的反应。“产后抑郁不是矫情，孕产期出现情绪问题十分普遍。”
很多的新手妈妈都出现过敏感、想哭、多疑、脾气大等产后不良情绪。出现这种负面情绪状态一般能够在2至3周内自行缓解，但也有一些会发展为产后抑郁症。因此，一旦出现产后抑郁症状，一定要接受规范治疗。
产后抑郁的常见表现：
产后抑郁一般在产后6周内出现，是以情感持续低落为基本特征的一种精神心理问题，特发于女性产后这一特殊阶段，伴有思维和行动的改变及躯体症状。常见表现包括情绪低落、兴趣和愉快感丧失、劳累感增加，以及精力降低、注意力下降、思维迟缓、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、强迫观念等精神病性症状。
产后抑郁的诱发因素：
产后抑郁产生的原因较多。生理上，产后妈妈身体较为虚弱，体内激素急剧波动，导致情绪随之变化，使人变得敏感、脆弱。心理上，产后妈妈角色发生变化，从怀孕期间被关注转变为产后关注孩子，在心理上需要逐步适应。加之，照顾孩子经验不足，若遭遇家人指责、批评、不理解，便更容易出现抑郁症状。
同时，产后家庭格局、生活习惯等变化也会影响产后妈妈的情绪，不良情绪如果不能及时宣泄，也会导致抑郁。生活上，社交基本归零，注意力得不到转移，由于喂奶导致私密性和尊严感被削弱，睡眠周期被打乱，这些也是导致产后抑郁的重要原因。此外，社会对胎儿健康、母婴互动的重视、各类媒介传播的负面信息，也在无形中增加了初为人母者的焦虑。
当合并不孕症病史、不良孕产史、严重分娩疼痛、既往抑郁病史等因素相互叠加时，出现产后抑郁的可能性将进一步增加。
产后抑郁的危害：
“产后抑郁主要有三方面危害。”对于新手妈妈，不利产后精力、体力恢复，增加产妇服用药物、摄入酒精制品的风险，导致躯体疾病及产后问题的发生。对于家庭，可能导致夫妻关系不和、家庭矛盾增多、加重经济负担，甚至有可能导致隔代抚养，不利用孩子成长。对于子女，近期看影响哺乳及母婴关系，远期看会影响孩子生长发育与行为问题，围产期抑郁女性会使子女抑郁可能性提高。
治疗产后抑郁的有效方式：
1、有效调节
新手妈妈要操心的事很琐碎，如孩子的吃奶时间、奶粉的种类、洗澡水温度是否合适、什么时候打疫苗等大小问题，生活中出现的各种变化很容易导致情绪波动。通常妈妈们常常希望用“科学”的方法照顾孩子，给孩子“完美”的爱，但更高的要求会让自己更加疲惫和委屈，甚至引起矛盾。
此时，妈妈应当让自己适当放松一些，比如做一些强度适宜的运动，主动向家人或朋友倾诉，理性表达自身的不适，释放不良情绪，都是避免过度抑郁的好方法。“宝宝刚刚出生时，神经系统还没有发育完善，睡眠质量差、容易哭等都是常见问题，并不是妈妈的错。妈妈们要会自我调节，不是原则性问题，不必要求过高。”
2、家人给予支持
家人的理解和支持，对产后抑郁的改善十分重要，尤其是丈夫支持的作用更为突出。要允许妈妈们有情绪，允许她们表达脆弱、担心、困惑等情绪，并及时予以理解、陪伴与帮助。
“妈妈陪着宝宝慢慢成长，对孩子的变化很是关注，而新手爸爸们缺乏这样的‘共生’经历，往往进入角色比较慢。”在这里提醒新手爸爸们，应积极加入育儿的队伍中，帮助妈妈们分担任务，让妈妈们在心理上感到有所依靠。如果回避育儿问题和相互交流，则可能加重妈妈失望、失落的情绪，不利于产后抑郁的治疗，影响夫妻关系和家庭氛围。
3、寻求专业帮助
抑郁情绪和抑郁症是不一样的。二者在症状数量、持续时间、严重程度均有所差异，需要专业人员进一步评估和诊断。对于短期的抑郁情绪，妈妈们或许能自己“扛过去”，但专业人士的帮助能够让妈妈们更为轻松地对抗抑郁情绪。对于抑郁症，则需要专业医生的帮助。“经过系统、规范的治疗，绝大多数产后抑郁症都能够缓解、康复。”
杭州看心理医生哪家医院好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上杭州天目山医院和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生杭州天目山医院坐诊，实行“京杭”杭州天目山医院联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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