萧山心理医生咨询哪家好？萧山精神病医院在哪里?

发布日期：2022-10-12 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要如果焦虑自己还能调解，较重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到医院精神科就诊寻求专业医生的帮助。

　　焦虑，是情绪及心理方面的异常改变，患者心理一般比较复杂，一般都会存在患得患失的现象，也有的会出现烦躁、压抑、愁苦的现象，这是一种心理疾病，属于精神科疾病的范畴。可以通过心理疏导或者平时的一些方法来锻炼，缓解这种异常的心态。那么，出现焦虑情绪该如何处理呢？

　　心里焦虑怎么处理？

　　1、自我调节：

　　当发现自己心理压力大、焦虑时，可以给予自己积极的心理暗示，相信自己的能力。也可以通过运动、看书、看电影等方法来转移注意力，放松情绪；

　　2、与他人沟通：

　　可以多和朋友、家人进行沟通以及交流，探讨现阶段自己觉得压力大的原因，并寻求帮助，有助于缓解焦虑的症状；

　　3、药物治疗：

　　如果是焦虑症或抑郁症引起的精神压力过大、焦虑，还可能出现情绪低落，甚至有自杀倾向。可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、坦度螺酮等；

　　4、心理疗法：

　　心理疗法能够疏导患者不良的情绪，还可以帮助患者树立正确的认知，使患者保持对生活的信心，减轻心理疾病带来的痛苦，从而缓解心理压力大、焦虑的症状。

　　如果焦虑自己还能调解，较重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到医院精神科就诊寻求专业医生的帮助。

　　萧山心理医生咨询哪家好？

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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