萧山心理医生哪里看_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-03-11 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑已经影响到你的工作和生活，自我调节仍然没有帮助，那么就一定要到专业医疗机构就诊，寻求专业帮助！
“我最近总是莫名感到害怕，心跳加速。”
“吓死我啦，我是不是不行了？”
害怕，莫名心惊
是得了焦虑症吗？
如果不是
那这些症状和焦虑
就毫无关系吗？
害怕≠焦虑
害怕是对当下真实的、或者是迫在眉睫的威胁的反应，与当下产生有危险的想法以及逃跑的行为有关；焦虑是对未来威胁的预期，以及对未来威胁做出准备时的肌肉紧张、警觉，与谨慎小心和回避行为有关。
所以，一个是当下的，一个是未来的，它们是不一样的。
容易焦虑就是病吗？
通常来说，焦虑可以分为正常焦虑和焦虑症状。正常焦虑可以帮助你集中注意力在现实的问题上，并且产生清晰和具体的行为去解决问题；焦虑症状是指持续的紧张不安，无明显充分的现实依据但却感到即将要遇到的威胁或是大难临头，常常伴有明显的心慌、胸闷、心悸、肌肉紧张等。
所以，焦虑不一定都是病，伴有明显的躯体焦虑症状才是病。
甄别焦虑小技巧：
1.过度的警觉、精神紧张不安、惊跳反应增强、恐惧；
2.非现实性地评估自身或他人所遇到的危险；
3.无目的的小动作；
4.回避可能增强不安全感的处境；
5.过度换气、昏厥、手足抽搐、肌肉紧张、心动过速、脸上发红发白、胸骨压榨感等。
萧山心理医生哪里看？
杭州天目山精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
有以上的症状且焦虑已经影响到你的工作和生活，自我调节仍然没有帮助，那么就一定要到专业医疗机构就诊，寻求专业帮助哦！
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