杭州余杭心理医生咨询哪家医院好_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-01-26 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑如果没有达到临床治疗的标准，在生活中应该注意多参加一些社会活动，多出去交际，和亲戚朋友们出去玩一玩，有不好的情绪尽量要及时排遣出去，不要压抑在心里。
焦虑的情绪是我们经常都会出现的，针对这样的不良情绪，如果我们没有及时的进行调节，则很有可能会导致焦虑症的发生。对于该病，若是我们不了解其表现，就很可能会出现患者病情延误的现象。因此，了解焦虑症的表现是非常重要的。那么，焦虑症都有哪些症状呢？
焦虑症什么症状？
焦虑症在临床表现上以精神焦虑、躯体焦虑和警觉性增高为主：
1、精神焦虑，焦虑症患者以担忧为主题，表达了对未来难以预测的各种危险和不幸的担忧，所以患者提心吊胆、坐卧不宁、心烦意乱，总感觉有些事情在发生，而且有大祸临头的感觉。
2、躯体焦虑，主要表现运动不安和躯体症状结合在一起，患者以静坐不能、来回走动、搓手顿足为主要临床表现，而躯体症状主要体现在胸骨后的压榨感，特别是心慌、胸闷、心悸，而且出现了呼吸困难、头晕、尿频、尿急以及大量出汗的表现形式。
3、警觉性增高，因为患者过分的警觉，所以对于外界的刺激出现敏感，注意力很难集中，睡眠质量明显下降，出现入睡困难、容易激惹等相关的症状，临床上除此以外也可以出现抑郁、恐惧、惊恐发作以及人格解体的内容，但是这不是主要的临床表现。
怎么缓解焦虑的情绪？
焦虑如果没有达到临床治疗的标准，在生活中应该注意多参加一些社会活动，多出去交际，和亲戚朋友们出去玩一玩，有不好的情绪尽量要及时排遣出去，不要压抑在心里。
另外，可以参加一些社交活动，养成正常的起居习惯，不要熬夜。可以听舒缓的音乐，以及节奏不太明快的音乐，可以养养花、养养草、钓钓鱼，这些平静舒缓的事物都可以缓解焦虑和抑郁的情绪。
杭州余杭心理医生咨询哪家医院好？
我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
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