压力大和心慌、焦虑要看有什么原因所致，找到原因、分析原因、祛除原因。包括焦虑和其它疾病都有诱发因素和维持因素，去除诱发因素、维持因素是基本的前提。

 

　　焦虑、抑郁、失眠跟高血压、糖尿病、感冒等一样，都是疾病，简单易行的方法就是药物治疗，比如催眠药实际上是安眠药，是抗焦虑药。其他还有心理学治疗，有一个系统脱敏治疗，是看患者对什么焦虑，将焦虑分成等级再经过训练、肌肉放松、想象、松弛等。

 

　　有坚持的、规律的运动，对焦虑是相当有效果的，就是对于焦虑症的远期疗效，将来预防它的发生，甚至及早减药停药都是相当有帮助。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

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