1、慢性焦虑

 

　　一般来说患上心理焦虑疾病，患者中是会幻想出一些不合实际，根本不符合现实的情景，自己总是出在一个不安，恐惧的氛围中，每天都十分的忧虑，甚至会有难以入睡的情况。而且这类的极端情绪会让病人感到十分的痛苦，同时也给患者的工作及生活带来了巨大的影响。

 

　　2、病理焦虑

 

　　如果你持续性的或者是发作性的出现紧张，焦虑，惶恐等情绪，总是会感到危险马上就要降临在自己身上的时候，那么这就是病理性的焦虑情况。而且患者还会产生情绪大幅度的波动，出现无缘无故的发怒，对生活失去自信和希望等情况。

 

　　3、身体表现

 

　　患者的身体也会因为心理焦虑而产生心慌，胸闷的情况，而且由于患者过分的忧虑情绪也会影响到患者的身心健康，从而还会有手抖，头晕眼花，食欲下降，月经不调等情况发生。对于严重的患者来说，对于简单的家务，他们都无法胜任。

 

 

　　1、放松身体，做心理暗示

 

　　病人出现心理焦虑疾病会有心慌等一些身体反应，所以患者要懂得放松身体，尽量让身体轻松，并且在心态上要乐观，鼓励自己一定能从困境中走出来，给自己良好的心理暗示，让自己尽量变得自信一些。

 

　　2、找人倾诉，注意力转移

 

　　患上该疾病，患者会在困境中死循环，其实想要让自己的心理好过一些，患者应该找个人倾诉心中的想法，把自己的忧虑和担心全部吐出来，让家人和朋友帮你度过难关。另外患者还还可以选择在用注意力转移的方式，来让自己忘了心中的苦恼，把自己的思绪放在别的事情上，就能让你专注于一件事，而不是焦虑了。

 

 

　　杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是杭州天目山医院号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

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