萧山哪里有较好的心理医院？
发布日期：2021-04-21 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态“焦虑症”了。
焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态“焦虑症”了。那么，总是容易焦虑该怎么办呢？
总是容易焦虑怎么办？
1、保持乐观心态
避免完美主义作祟。我们要知道在这个世界上不可能存在完美的事物，瑕疵也是一种美。遇事要学会多从另外一个方面考虑一下，任何的事情，都是有利弊二个方面，不要只看到不利的一面，还是需要看到事情积极的一面。
2、学会自我疏导
当你被焦虑情绪左右时，要学会注意力转移法，也就是通过将思维转移到愉快的事情上，而使焦虑情绪被渐渐淡忘。当你感到焦虑时，想一想为什么会焦虑，值不值得去焦虑，事情的结果总会好起来的。
3、接受心理疏导
如果持续处在焦虑当中，自己无法自拔时，就需要接受心理疏导，找专业的人员帮助你，不要不好意思。有效的心理咨询，会使你大大减少你的焦虑感。如果有必要，也可以服用结抗焦虑药物，毕竟有些时候人力是有限的。
萧山哪里有较好的心理医院？
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：总之不要让焦虑的情绪左右你的思维，不要让焦虑影响到你正常的人生。只是把焦虑作为一种正常的情绪反应。
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