目前,许多人对抑郁症的印象还停留在“心情不好”这个概念。
于是,他们便很容易劝解抑郁症的患者“开心一点”、“多往积极的方面想”;更有甚者,会武断地说“你就是太敏感了”“这有什么大不了的,不要矫情”。但这是非常片面的,忽视了抑郁症生理上的症状。
许多患者感觉精力不足、容易疲劳,这本身就是抑郁症患者常见的一个症状;加之思考能力下降或注意力无法集中,许多平常能轻松完成的任务如今可能费九牛二虎之力也做不到了。
而失眠或者嗜睡会加重上述的的症状,同时又因为人们知道睡眠状况不好会影响工作学习,所以还额外给抑郁症患者加重了一层心理负担。
抑郁症的懒和纯犯懒有什么区别?
⑴平常生活中人们纯“犯懒”,多表现为一个人客观上可以完成任务,却因为主观上不愿耗费体力或脑力而选择不去完成。但对于抑郁症患者来说,这种状态是强加在他们身上的、无法选择的。
⑵不同于懒惰的人,他们对自己的状态能够心安理得。许多抑郁症患者非常迫切地想要回到正常状态中,他们的内心非常恐慌,生怕自己如果屈服了,就会长久地“瘫痪”下去。
甚至会在内心不停地责骂自己,在无法完成任务感到愧疚的同时还要额外承担心理压力。可这种自我否定与厌恶恰恰只会恶化情况,而不会让事情变好。
如何克服抑郁症的“懒”?
1、药物治疗:
如果症状较轻,建议在医生指导下用药治疗,一般规律用药一段时间后,抑郁症的症状能够得到明显缓解,懒惰情况也会有所改善;
2、心理治疗:
抑郁症除药物治疗外,可以同时进行心理治疗,主要包括支持认知行为治疗、精神动力学心理治疗、人际心理治疗以及婚姻家庭治疗等;
3、加强护理:
抑郁症患者的家人应该多给予心理支持,鼓励患者积极治疗,并去户外参加一些有意义的活动,多和朋友沟通,并带动患者从活动中获得乐趣,改变心态,缓解症状。
抑郁变懒要引起重视,及时与医生沟通,并在医生指导下正确治疗,不要随便使用药物,不要随便停止用药。日常生活中,应该多观察抑郁患者情绪、心理、行为等。
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