杭州有比较好的精神科医院吗？杭州有那家精神病医院？
发布日期：2022-11-19 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要如果自己感觉不能调节过来的时候，一定要去寻求医生帮助，医生有很多的手段，包括电休克治疗、经颅磁刺激治疗、音乐治疗等，可以让你尽快地恢复。
你今天心情好吗？很多人把当下心情好坏，归咎于抑郁症。而当抑郁到想要自杀的程度时，是一种绝望？还是一种冲动？
抑郁症虽有共通的症状表现，但随着不同年龄、性别、生活环境，而有不同的面貌呈现，该用什么方法来快速检测，才能让自己的心理更健康？
医生指出，诊断抑郁症的标准(DSM-5)共有9个症状，如：
1、一整天大部分时间都快乐不起来
2、兴趣减少
3、体重或食欲下降
4、失眠(或嗜睡)
5、思考动作变得缓慢
6、整天没活力病恹恹
7、觉得活的没意思(没价值感或罪恶感)
8、无法专注或决断
9、反复有自杀念头
▲如果符合5个症状或更多，并持续两周以上，做平常开心的事也不快乐，就要小心自己得抑郁症了。
抑郁症无所不在，若不好好治疗可能会越来越严重甚至反复发作，形成慢性化。因此要把握抑郁症治疗的黄金期，早期发现早期治疗。
抑郁症该如何调节？
得了抑郁症以后，有很多自我调节的方法。但是这些自我调节的方法一定要得到专业医生的指导，才能进行调节。具体如下：
1、转移注意力：
抑郁症的患者感觉到情绪不稳定，可以转移自己的注意力，做自己最喜欢做的事，并且全身心投入的去做其他的事情，并且多进行正面、积极的思考，可以有效帮助摆脱不良的情绪。
2、运动：
体育锻炼可以加速全身的血液供氧，并且还可增强人的体质，给人一种轻松、愉悦的感觉，同时还有益于克服抑郁症患者发病之后引起的孤独感。因此抑郁症患者一定要根据自己的情况，适度的进行体育锻炼。
3、调整认知：
网上有认知行为治疗的书籍和简易的读本，患者可以多看，通过调整认知，让情绪有所改善；
4、饮食：
补充充足的营养物质也是抑郁症患者最容易接受的方法，研究发现食物中的维生素、氨基酸等物质也对人的精神有很大的影响，而营养缺乏也可引发抑郁症。
患者自己要相信抑郁症是可以治疗的疾病。在精神科里面，抑郁症是一种疗效和预后非常好的疾病，如果自己感觉不能调节过来的时候，一定要去寻求医生帮助，医生有很多的手段，包括电休克治疗、经颅磁刺激治疗、音乐治疗等，可以让你尽快地恢复。
杭州有比较好的精神科医院吗？杭州有那家精神病医院？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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