由于生活节奏的加快，人们的压力越来越大，促使很多人出现心理问题，比如抑郁症的高发。轻度患者会有不良情绪，如抑郁、悲伤等。严重时，患者会产生自杀心理。

 

　　这时，家人或朋友起着至关重要的作用。知道做正确的事情甚至可以帮助朋友和家人走出抑郁。朋友或家人得了抑郁症怎么办？

 

 

　　如果你有家人或朋友患有抑郁症，你应该开始先通过书籍或文献了解抑郁症。这样你就可以知道朋友或者家人的情况，就不会单纯的认为患者只是想多了，就可以发现患者不开心了。同时可以避免在陪护过程中对患者造成二次伤害。

 

 

　　如果一个抑郁的人需要一个倾听者，那么家人或朋友应该诠释这个角色。在倾听病人的想法时，不需要评价或建议。只是听听对方的想法，试着去理解，让病人觉得可以被他接受。倾听也是一种无声的安慰和鼓励，有助于缓解患者的病情。

 

 

　　抑郁症患者的意志力会受到不利影响。做一件很小的事情，往往会变得异常困难，让患者自信心一次次下降。有时候，他们甚至认为自己只是活着拖累别人，产生自杀心理。

 

　　这时，家人或朋友要告诉患者，一切都可以慢慢来，不用太担心，只要他今天能比昨天做得更好就行。然后，我们要告诉病人，他对我们很重要，他有很多优点，当病人恢复了价值感，病情就会逐渐好转。

 

 

　　虽然抑郁症不是传染病，但是抑郁症引起的不良情绪是可以传染的。当一个人和一个抑郁的人在一起时间长了，可能会因为对方的情绪影响而变得抑郁。

 

　　另外，一个抑郁症患者一般很难接受别人的建议，这个时候，他的同伴可能会感到抑郁。这时候提醒自己，患者是自己的亲人朋友，之所以相互陪伴，是因为彼此相爱，学会释放自己。

 

　　如果家人或朋友患有抑郁症，你要及时了解抑郁症，并陪伴患者。同时要及时倾听患者的想法，给予无声的鼓励。如果患者经常觉得自己没有希望，我们要帮助患者改善不良情绪，同时在陪伴的过程中克服他的挫败感。

 

 

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上杭州天目山医院和高学历骨干医师组成。

 

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生杭州天目山医院坐诊，实行“京杭”杭州天目山医院联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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