绍兴市青少年心理咨询热线？杭州青少年心理辅导哪家好？
发布日期：2022-08-27 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要不要因为孩子有心理问题，就过度担心害怕，甚至回避、不承认，这都不是科学的方法，因为大部分的问题，通过专业的帮助，小的问题可能自己就能解决，大的问题经过专业的帮助是可以解决的。
青少年心理问题的预防、发生、康复都是多因素的。
1、家庭方面
家庭方面，良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。遇事时的过度指责，甚至辱骂，不能解决问题，甚至会起到相反的作用。
2、融入家庭
另外，青少年也是家庭中的一员，主动融入到家庭中，参与、承担合适的活动，能够有效地减少青少年心理问题和不良行为的发生。
3、做好行为示范
同时，父母对孩子有示范的作用，父母的良好行为，也能积极地影响青少年的行为。
4、寻求心理咨询
青少年容易模仿他人的行为，如果家里有较多的不良行为，如酗酒、赌博、吵架或暴力行为时，青少年也会模仿甚至表现出这些行为，所以在青少年面前，要尽量减少这些不良行为。
青少年如果遇到一些严重的问题，比如上学有困难，或者对学习不感兴趣，跟同伴之间沟通有问题，包括刚才提到的过度依赖网络，甚至害怕、焦虑，需要专业人员帮助，不能讳疾忌医，很多父母长期不承认这个现实，时间拖得越长，问题会越来越严重。
青少年的个人层面，正确认识心理问题，对一些心理上的困扰能够抵制，出现问题时，积极寻求帮助。不强调、不提倡个人去忍耐和抵制，个人的忍耐、抵制这种痛苦，反而会使问题加重，甚至会走向极端。
青少年遇到心理问题该怎么办？
1、积极承认面对
所以青少年遇到问题时要寻找帮助，要承认它、面对它，保持阳光的心态，学会积极的自我暗示，多与积极的、向上的同伴交流，减少顾虑、增加信心，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。
2、增强面对困扰的承受能力
也可以通过一些方法，比如说深呼吸、体育锻炼、冥想，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受，或者对不良困扰的承受能力，这些都是有效的方式。
3、及时倾诉
如果心理有不愉快，比如痛苦、委屈、愤怒，可以跟别人倾诉，有利于转移注意力，减少不良情绪的影响，避免产生一些严重的损害。
但是问题如果很严重，影响青少年的学习、家庭和社会功能的话，建议寻找专业的医生进行帮助，极个别问题严重一点的，经过专业的帮助后，80%以上也是可以解决的。
所以不要因为孩子有心理问题，就过度担心害怕，甚至回避、不承认，这都不是科学的方法，因为大部分的问题，通过专业的帮助，小的问题可能自己就能解决，大的问题经过专业的帮助是可以解决的。
杭州青少年心理辅导哪家好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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