浙江精神科医院排名？浙江省精神科哪个医院比较好？
发布日期：2022-08-24 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要若以下办法若都行之无效，请尽快到正规医院精神科寻求帮助。
抑郁具体病因不详，大多数学者认为，生物学因素（如遗传因素）或性格特征等因素在发病中起主导作用，但心理社会因素不能忽视。负性的生活事件对发病起着“扳机”的作用。
经研究表明，常年在室内工作，对寒冷敏感的人或体质虚弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者比一般人更易患上秋季抑郁。这些人中，21—31岁的年轻人出现轻微的情绪障碍，如果不能及时疏导或宣泄，容易诱发抑郁，甚至出现自杀行为。
抑郁的症状有哪些呢？
抑郁发作的典型症状是“三低”症状即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为主要特征。
一、情绪：比如感到闷闷不乐，无精打采，愁眉苦脸，唉声叹气，遇到开心的事也无所谓，觉得活着没意思。为了一些小事过分的责怪自己，觉得对不起别人，对任何事只看到消极的一面，觉得自己没用等。
二、思维：他们会觉得自己反应变慢，思考问题要很久，自觉“脑子生锈”或者“转不动”，对工作、学习的能力下降等。
三、意志活动：自觉对什么都不感兴趣，似乎已“看破红尘”。精力缺乏，觉得没有力气，做什么都吃力。
四、睡眠：表现为早醒，眠浅。较具特征的是凌晨早醒，典型的早醒表现为比往常提早两到三小时醒来，再难以入眠。
面对抑郁如何开展自救？
1.改变认识，让其意识到接受有痛苦的感觉是正常的事。
2.允许自已去感受自己的情绪，包括痛苦的感觉，不要用自我批评方式否认或压抑他避免过分压制导致自卑、自责和情感压抑。
3.鼓励病人，至少向一个人表达自己的感觉与他人共同分享自己的感受，可减轻5％的心理压力。
4.与家人和朋友保持紧密的联系，取得良好的社会支持。
5.引导病人正确地面对自己的生活和自我无论是正面的或负面的，不要用悲观失望的情绪蒙自已的心要实事求是地看待世界、现实生活和自己。
6.学会促进发展的解决问题方法，用发展的眼光看待目前和未来理智地选择消除抑郁情绪的途径。
7.社会支持系统的援助：充分动员和利用社会支持系统帮助病人战胜痛苦，如对病人家属进行与自杀干预有关的健康教育让家属参与干预治疗。以上办法若都行之无效，请尽快到正规医院精神科寻求帮助。
浙江精神科医院排名？
浙江精神科医院排名？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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