杭州心理科医院排名_杭州天目山医院？
发布日期：2022-03-26 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要轻度“微笑抑郁症”患者，可通过放松、运动等活动来释放心理压力。但确诊为中度或重度的“微笑抑郁症”患者，要及时前往正规医院精神心理科就诊，尽早接受治疗。
提起抑郁症，不少人就会想到悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，甚至自杀，但有一种类型的抑郁症，他们自己虽然抑郁，但外表给人的感觉却是积极乐观的，对周围的人和事都充满热情，这种类型的抑郁症在临床上被称为微笑抑郁症。
什么是微笑抑郁症？
属于内因性轻型情感疾病，是抑郁症的特殊表现形式之一。这类患者内心深处感到非常压抑与忧愁，外表却若无其事，面带微笑。
微笑抑郁症比普通抑郁症更危险
常见于职场白领、服务行业人员，如服务员、推销员、空姐、护士等，他们为了维护自己在别人心中的美好形象，总是刻意掩饰自己的情绪。
但“习惯性微笑”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会让忧郁和痛苦越积越深，对生理、心理造成危害。
同时，患者的家属及朋友容易被其表面的“微笑”所迷惑，从而忽视患者“糟糕”的心理状态，待患者出现自伤、自杀等行为时追悔莫及。
治疗方法：
轻度“微笑抑郁症”患者，可通过放松、运动等活动来释放心理压力。但确诊为中度或重度的“微笑抑郁症”患者，要及时前往正规医院精神心理科就诊，尽早接受治疗。
1、体育疗法
身体允许的抑郁症患者可每日进行运动，保持每周中强度运动150分钟，如健步走、骑自行车、徒步旅行、打球等；或高强度有氧运动75分钟，如跑步、踢球、跳绳等。每周可进行2次以上肌肉力量训练。
2、药物疗法
严重抑郁症患者并不是不想快乐，是大脑已失去对快乐的感知能力。抗抑郁药物能有效缓解抑郁心境及伴随的焦虑紧张和躯体症状，要注意抑郁症的复发率较高。所以建议患者接受全程治疗，包括急性治疗、巩固治疗和维持治疗等。
3、心理疗法
部分患者的抑郁症状与社会心理应激、内心冲突、人际困难或其他心理因素相关。这时候，心理治疗对这部分患者十分有效。
治疗方法主要包括认知行为治疗、人际心理治疗和行为心理治疗（如行为激活）。
4、音乐疗法
对于抑郁症患者来说，集中注意力是一件很困难的事情，倾听音乐能有效地集中注意力，同时还能增强记忆力。
从中医角度来说，抑郁症主要是由于情志内伤，导致肝失疏泄、脾失健运、心失所养及脏腑阴阳气血失调，使气机郁滞而发病。辨证选取入肝经和心经的音乐，可起到理想的调理效果，如《渔舟唱晚》《汉宫秋月》《化蝶》《苏武牧羊》等。
杭州心理科医院排名？
杭州天目山医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
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