杭州市精神卫生科哪家医院好_杭州天目山医院?
发布日期：2022-03-17 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。我国的一项统计显示，目前有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。因此我们必须关注自身及家庭成员的心理健康，必要的时候必须寻求专业人士的帮助。
说起抑郁症，很多人都觉得“不就是心情不好么？出去浪一会儿就好了”，或者是“就是一天天想太多，平常心就对了”……
抑郁症，真的是这样吗？抑郁症是一种患病率极高的精神障碍，并不是所谓的“矫情”“想太多”“心情不好”，而是一种疾病，是需要治疗的疾病。
患上抑郁症的患者，常常会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。
据世界卫生组织统计，2020年抑郁症就已跃至全球第二大疾病，自残自伤轻生是其严重可怕的症状。
如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。我国的一项统计显示，目前有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。因此我们必须关注自身及家庭成员的心理健康，必要的时候必须寻求专业人士的帮助。
我们什么时候需要去看医生呢？
如果出现下列情况两周及以上，且通过调整仍不能缓解的，不妨主动去精神心理科求助：
1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇；
2.持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍；
3.月经紊乱、植物神经功能失调(如肠胃等不舒服)、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症；
4.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关；
5.以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等；
6.反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病，暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因素作用下发病；
7.明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧；
8.持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合；
9.对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩；
10.老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等；
11.过分关注自身健康，怀疑身体某部分或某一器官异常，尽管临床检查没有客观证据，还坚持认为得了某种疾病，并伴有焦虑、恐惧不安等症状；
12.家庭关系导致家庭成员情绪变化，需要夫妻咨询和家庭咨询等；
13.认为自己都没什么用了，只好死一死这种，反复出现死亡的想法（不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自残想法，自伤自残企图或有某种实施自残的具体计划。
当然，以上仅是参考，出现上述多条，请一定要引起重视，建议去正规医院的精神心理科做诊断。
杭州市精神卫生科哪家医院好?
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
生活中，我们每个人一生中都不可避免的遭遇各种各样的挫折和困难，面对这些难题时，产生一些不良情绪都是正常的，重要的是我们该怎么去面对去解决这些难题。
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