据统计，自杀已经成为青少年死亡的第三大原因，如果不是心理方面有所不解，好好的花样年华怎么会去选择一条不归路呢？

 

　　如果孩子不幸得了抑郁症，父母该如何做呢？今天，我带大家了解下父母如何避免抑郁症孩子悲剧发生的。

 

 

　　研究发现，经历过儿子或女儿自杀的家庭的一个共同特征是父母与孩子之间的沟通不畅。

 

　　然而，当孩子想自杀时，他生活中通常会遇到三个或更多问题。

 

　　这些包括但不限于：重大损失（即，恋爱分手或亲人或宠物死亡）物质使用、同伴或社会压力、获得武器、公然羞辱、严重的慢性疼痛、慢性病、冲动/攻击性、自杀家族史、尽可能多地与您的孩子交谈。

 

　　此外，我们经常建议父母向心理健康专家寻求帮助。

 

 

　　任何“我想死”或“我不在乎了”的书面或口头声明都应该被认真对待。

 

　　通常，企图自杀的孩子会反复告诉他们的父母他们打算自杀。

 

 

　　体力活动，如步行或举重等剧烈运动，都有助于缓解轻度至中度抑郁症。

 

　　研究表明锻炼会使大脑释放内啡肽，从而改善情绪并缓解疼痛。内啡肽还会降低皮质醇的含量，皮质醇是一种与抑郁症有关的激素。

 

　　锻炼可以分散人们对问题的注意力，并使他们对自己感觉更好。任何形式的运动都可以，最重要的是您的孩子喜欢这项活动并继续定期进行。

 

　　四、获得专业帮助。

 

　　如果对孩子的行为感到担忧（甚至感到震惊），请直接去找心理咨询师或医生，尽快给孩子进行评估，以便可以尽快开始咨询或治疗。

 

　　如果孩子真的有自杀倾向并有自残的危险，请拨打您当地的心理健康危机热线或带您的孩子去急诊室。

 

 

　　如果家长没办法帮助调节心理，建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

 

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