抑郁症相信大家也比较熟悉了,在人的一生当中,染上抑郁情绪的次数可谓是数不胜数,但是我们也并不能一个人有抑郁情绪因此就判定其得了抑郁症。对于抑郁情绪和抑郁症之间的关系,我们接下里可以一起去了解一下。
怎么知道自己是不是抑郁?
抑郁是一种不良的情绪体验,判断自己是否有抑郁情绪或者是否抑郁可以通过以下方面进行考虑。
一、心理症状
有些抑郁可以存在一定的诱因,例如工作、压力、紧张。近段时间内表现有心情不畅,记忆力下降,对外界活动缺乏兴趣等。
二、生理症状
表现为晚间入睡困难,或者早醒,经常感到乏力,食欲不振,或者其他躯体不适症状等。
三、社会功能
上述心理症状或者生理症状影响到其社会功能,例如工作感到吃力,不能够进行正常的社交活动等。四是可以通过某些心理测验进行判断,例如自评抑郁量表等。
出现自残行为是几度抑郁?
抑郁症患者出现自残行为表明患者的境况已经比较危险了,应尽快到医院进行药物治疗和心理治疗。进行药物治疗时要谨遵医嘱用药、定时定量服药、不随意更改药量,积极配合医生,定期复诊。进行心理治疗时要敞开心扉,对医生给予充分信任,在治疗中不断提高自我认知和自我认同感,充分认识到自己的价值,避免自残行为的发生。
若自残行为并非抑郁症引起,而是由于双相情感障碍、边缘性人格障碍等疾病所引起时,应尽快到医院进行治疗,改善病情,避免严重后果的发生。
另外,家属在生活中还要给予充分的理解和支持,多关注情绪变化,通过加强交流与沟通改善患者情绪,减少自残行为的出现。自身也要保持积极心态,保持正能量,学会发现生活中的善与美。
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