失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。[详细]

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入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。[详细]

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有写人一出现失眠的情况，就很慌乱，不知道怎么办才好，就会盲目听从别人的话，盲目的就医，从而错过了较佳的治疗时机，而且也浪费了钱财[详细]

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如果我们突然半夜醒来睡不着，往会有些口干舌燥，这时我们可以起身去倒点热水喝喝。喝上点水，身体也会舒服很多，之后我们再慢慢躺回去，试一试自己能不能继续睡眠。[详细]

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大家在每天晚上临睡前的半个小时就躺在床上听轻音乐，一定要选择那些节奏比较舒缓，听上去让人能够感觉特别放松的。这个方法特别好，能让你整个身体都放松下来，比较容易入睡。[详细]

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造成这种现象的原因有可能是你的运动量太少了，因为如果你白天没有把你的精力耗完了，之后你的网上的经历是会非常非常多的，这样的话就容易造成你晚上睡不着，反而会特别有精神。[详细]

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导致女性出现了睡眠不良的情况，开始先是因为身体中的荷尔蒙出现了起伏或者是缺铁而引起的现象，而该现象多发生在女性的生理期前后，而有一些女性还会因为身体荷尔蒙的改变而出现了抑郁焦虑...[详细]

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