产后抑郁的3个护理阶段你会了吗？
发布日期：2020-11-19 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要产后抑郁症是能对产妇的情绪发挥作用的精神障碍，可扰乱产妇的情绪。婴儿出生后，医生会建议产后检查，如若有轻症的产后抑郁发生，医生通常不建议使用药物，通常首先会进行心理疏导并且配合物理治疗同时解决。
产后抑郁在产妇生产后发生的几率常常很高，是女人生产后会出现的不好的精神症状。它是比较常见的产后精神综合征类型，每6个产后妈妈中，就有一位妈妈可能会产生产后抑郁情绪。
产后抑郁症是能对产妇的情绪发挥作用的精神障碍，可扰乱产妇的情绪。婴儿出生后，医生会建议产后检查，如若有轻症的产后抑郁发生，医生通常不建议使用药物，通常首先会进行心理疏导并且配合物理治疗同时解决。这两种方式不对对产后产妇及婴儿产生影响，不会影响妈妈哺乳。
什么样的表现是产后抑郁？
与一般焦虑、抑郁症相似，期间明显的表现就是产妇处于一种负性情绪状态，心理功能下降或社会功能受损，持续时间长。身体表现，厌食，睡眠障碍，疲劳，头疼。
情绪表现，容易焦虑，爱生气，害怕和恐慌。认知表现，注意力不集中、思维迟缓、缺乏自信、自责、内疚。行为表现，心情压抑、爱哭，不想活动。会认为生孩子是一种错误，有厌世、自我伤害、自我杀害和杀害婴儿的倾向。
产前、产中、产后预防抑郁的护理措施
产前：通过对孕妇给予充分周到的护理，关注其生理、心理状态的变化，可以降低产后抑郁的发生率。在早孕期的产前护理中，孕妇应学习一些母婴知识，为自己向母亲角色转变做好思想和技能方面的准备。
经常检查和监测胎儿的整个过程，防止婴儿畸形对母体心理的打击，了解现阶段母婴的生理、生长发育变化及相应的保健措施。了解产后抑郁的预防知识，学习调整和改善情绪的简单方法，并注意分娩时的健康。
产中：为产妇提供平安适合的生产环境，并与产妇多沟通，了解她们的需求。为产妇提供精神慰藉、鼓励和身体支持，减少分娩过程中的压力、焦虑和恐惧。让产妇乐观自信，努力配合医务人员完成分娩。
产后：产后伤口疼痛，产后需要充分休息。环境对调节和控制情绪有重要作用，提供一个好的修养环境是必要的。充足的物质支持是减轻产妇生活负担和压力，预防产后抑郁的有效途径。加强产妇的生活护理，早起多喝水；饮食尽量以荤素搭配为主，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
由于产后不宜剧烈运动，但一些适当的放松活动对帮助产后子宫的恢复是非常必要的。良好的家庭关系与产后抑郁的发生和诊疗密切相关。丈夫也要多了解新生儿的育儿知识，树立正确的生育观，不重男轻女，消除妻子的不好的情绪和心情，让妻子感觉到自己丈夫及其家庭中的地位。
孕妇是一个十分特殊的群体，应该受到社会各界的保护和尊重，由于没有生育经验，有关生育的知识大多来自身边的人或者一些电视媒体。一些传递给产妇的负面分娩信息会对他们造成一定的心理影响，是他们发生孕期的抑郁情绪。
一般来说，分娩后2-3天内，由于生产过程消耗大量的体力和产后刀口疼痛，产妇需要家属的高度护理，因此一定要加强产后产妇的生活护理，从而尽可能减少产妇的身体不适，为宝宝的健康和家庭幸福打造基础。
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