杭州青少年心理咨询中心在哪里？杭州青少年心理咨询正规医院？
发布日期：2022-10-01 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要网络成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关，临床治疗过度依赖网络的青少年焦虑、抑郁、多动症时，会按照相关治疗规范进行。一般而言，这些心理疾病得到改善后，青少年过度依赖网络问题也会得到明显改善。
未成年儿童过度使用网络目前已成为社会关注的焦点。什么样的行为是网络成瘾？怎样预防和控制网络沉迷已经成为了一个社会话题。网瘾高发人群有哪些？网络成瘾的六大征兆是什么？如何预防网络成瘾？带你来了解。
什么是网络成瘾？
根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。
统计数据表明，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6％，我国比例接近10％。目前，我国关于这一领域的治疗规范仍在制定之中。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，网络成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关，临床治疗过度依赖网络的青少年焦虑、抑郁、多动症时，会按照相关治疗规范进行。一般而言，这些心理疾病得到改善后，青少年过度依赖网络问题也会得到明显改善。
网瘾高发人群有哪些？
12—16岁的青少年是网瘾高发人群
《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模较大，占比为25.4%。
12—16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据，但既往研究显示，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。
孩子沉迷网络征兆：
1、产生耐受性
随着时间的推移，上网会产生耐受性。较初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。
2、对其他事情丧失兴趣
如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网成瘾。
3、控制力下降
成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。
4、回避负面情绪
成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。
如何帮助孩子干预网瘾？
1、注重了解孩子的内心想法
家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。
2、关注亲子关系
成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。
建议家长们多多关注亲子关系；小学阶段要关注行为习惯的改变；加强自控力的培养；评估孩子的心理类型；扩展学习类型；重视体力之苦的训练。
3、帮孩子培养一两种爱好或特长
易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式、不会应对压力的孩子、缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。
可以教孩子进行正确地使用电脑网络这一特殊的教育工具，培养新的兴趣爱好。比如：简单的三维动画设计，办公软件的使用等。
4、家长要做孩子的好榜样
中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任张海波建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。
和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，开始先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。
让孩子自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。
5、锻炼孩子的自主性
沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。
对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。
杭州青少年心理咨询中心在哪里？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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