你存在焦虑情绪，自信心不足，注意力不集中和抑郁情绪，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养。

　　你好，从你描述的情况来看，你平时总是有惊恐感，总怀疑自己哪做的不对，心情老是很沉闷，注意力不集中，有患神经衰弱或焦虑症的可能，都是属于神经症的范畴。