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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，现在主要就是情绪过度焦虑或者是抑郁才会导致出现这样的问题，现在我建议您平时还是要适当的调整调整自己的心理状态，不要总去想一些不开心的事情，听点舒缓的音乐，如果焦虑的情绪严重，您可以吃点抗焦虑的药物，可以到医院的心理科就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，通过你的描述出现这种情况考虑是由于心理因素造成的，平时要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
