匿名： 杭州看焦虑症去哪家医院好
来源：浙江杭州 2020-11-21 09:56:50
我有焦虑症，脑袋左边一直觉得发胀发紧，已经持续3年的时间了，近期变得严重了很多，开始影响我的生活了，该怎么办才好。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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焦虑症患者往往存在灾难性思维，因此如果其胡思乱想的话，就会越想越怕。焦虑症患者出现了心跳快，胸闷等躯体症状以后，可以找值得信赖的人去倾诉，这样不仅心中能轻松许多，朋友还会给患者很多可行性的建议，使患者顺利走出困境。
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焦虑症患者如果感觉心跳特别快的话，可以通过深呼吸的方法来缓解症状。焦虑症患者的呼吸一般又短又急促，深呼吸可以让患者的精神和身体都放松下来。深呼吸的时候不要想别的事情，应当让大脑处于空白状态。
