匿名： 杭州的精神病医院排名
来源：浙江杭州 2020-11-20 09:01:54
我患有焦虑症，这段时间，感觉焦虑症严重了很多，会感觉心脏都不舒服，尤其晚上想睡觉的时候，明明疲倦的厉害，但是一睡，就感觉心脏绷紧，没办法好好的休息，求助，这样的情况该怎么办。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，焦虑症是对未来的莫名的担心与恐惧。患者总是担心这担心那，不能静下心来。当感觉不适的时候，可以试着做一下呼吸放松疗法。深深的吸一口气，然后再呼出去，如此反复练习。如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，提前说明自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您的情况可有可能是焦虑症引起的，建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通交流，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝水。
