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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你所描述的，焦虑症的紧张，敏感情绪，是可以通过运动锻炼去释放一下不良的情绪，先明白这些焦虑的原因，焦虑的不适感受来自后的应对，可以对自己做一些心理的暗示，可以寻求心理咨询师进行疏导。这里建议您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，焦虑症，应当是神经病的一种，与长时间生活学习压力大有关系。建议你一般先去失眠科就诊，然后再做治疗，平时注意给自己适当的减压，与别人多沟通多交流等等。
