匿名： 杭州精神病较便宜的医院
来源：浙江杭州 2020-08-20 15:38:53
我最近经常有头晕，胸闷，呼吸困难，出汗等症状，特别容易焦虑，一点事情不顺心就是乱发脾气。总是把事情扩大它的负面影响，什么都不敢去做，医生说是得了焦虑。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
注意休息。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。这里建议您可以提前详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
