推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据您描述的问题，总是过分的担忧，总是往坏处想，你存在焦虑情绪，建议您，做一些别的事情，转移注意力，做好自我调节。建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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道理你都懂，你也上网查了很多资料，用各种方法，其实都做不到。建议你还是去当地心理科就诊，抗焦虑药物治疗，对症处理。后期深入心理分析提高自信心。
