匿名： 感情问题引发抑郁焦虑症
来源：浙江杭州 2020-05-29 13:40:11
因感情问题引发抑郁焦虑症，在医院住院治疗2个月，后和女友分手病情好转！2018年结婚生活基本正常，看不出来有心理疾病！不过2020年因为好说话，别人总让自己帮忙。心里很烦又不会拒绝，导致现在工作生活都很暴躁，心里虽然没有以前抑郁时的难受，但总感觉心里马上要出问题了！请问怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。考虑你目前已经为抑郁初期了。建议平时多做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你需要从调整你的情绪状态入手，在日常的工作和生活中应避免紧张情绪发生，自觉减轻心理压力，避免日常琐事的干扰。适度的放松自己，多与他人沟通交流。会有所改善的
