匿名： 得了焦虑症应该怎么办呢
来源：浙江杭州 2020-05-29 13:35:38
我现在已经确定自己得了焦虑症了，常常会因为自己的病而做了很多错事，自己也知道这样不好，但是就是忍不住，而且我还整天都生活在一种焦虑的状态中，没有一天是开心的，我想寻求帮助，但是不知道应该怎么办。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果发现自己有焦虑症的话建议转移注意力，多做自己感兴趣的事听一些，舒缓阳光的音乐对生活有信心。和家人增加沟通感情交流，更温柔一些让自己更开朗些不要多疑想太多多运动，参加社会活动和朋友在一起。如果自我调节依然无效就去寻求心理医生帮助看心理医生会更快好。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系.您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理
