推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好！根据您的描述，您出现了焦虑的情况，运动是可以做的，但是要循序渐进，这样身心才会得到锻炼，负面情绪得到宣泄。平时注意饮食清淡易消化，多休息。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，很高兴为你解答，其实运动是最好的缓解紧张，焦虑的方法，多参加体育锻炼和户外的有氧运动，能放松神经肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，对缓解一些精神症状都有帮助，据烈运动，只要你能承受得了就可以。
