推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据您描述的问题，心情烦躁，压抑，想哭，自残，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲等发泄不良情绪。多做户外运动，调整精神，增强体质。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你存在焦虑抑郁情绪，哭泣，自残行为，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
